Schwangerschaft ist eine besondere Zeit, in der sich der Körper ständig verändert – und genau hier möchte ich mit FITDANKBABY® PRE ansetzen. Ich bin Isabelle, Doula und Kursleiterin, und begleite Frauen rund um Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit mit Baby.
In meinen Kursen geht es darum, den eigenen Körper in dieser Zeit bewusst wahrzunehmen, zu kräftigen und gleichzeitig beweglich zu halten. Dabei darf jede Frau schauen, was ihr und ihrem Körper gerade guttut. Die Übungen können individuell angepasst werden und sollen vor allem eines: Bewegung in der Schwangerschaft angenehm, abwechslungsreich und wohltuend machen.
Als Doula bringe ich außerdem die Geburt ganz selbstverständlich mit in den Kurs. Kleine Bewegungselemente können dabei helfen, den Körper auf eine bewegte Geburt vorzubereiten und verschiedene Positionen und Bewegungsmöglichkeiten kennenzulernen. Ergänzt wird das Training durch Entspannung und bewusste Ruhephasen – als kleine Inseln im Alltag und als Vorbereitung auf die Geburt und die erste Zeit mit Baby.
Mir ist wichtig, dass neben dem Training auch Raum für Fragen, Austausch und die Vorfreude auf das Baby bleibt. Denn für mich gehört zu einer guten Vorbereitung nicht nur ein kräftiger Körper, sondern auch das Vertrauen in sich selbst und in den eigenen Weg.
